مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

32 خبر
  • هدنة وحصار المضيق
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • فيديوهات

    فيديوهات

الحليب النباتي.. بديل مفيد أم خطر خفي؟

تتضارب الآراء حول فوائد الحليب النباتي وتأثيره على الصحة، ويعتقد البعض أن هذا الحليب يمكن أن يغنينا عن الحليب الحيواني، فيما يرى آخرون أنه غير نافع.

الحليب النباتي.. بديل مفيد أم خطر خفي؟
صورة تعبيرية / Legion-Media

وحول الموضوع قالت الطبيبة وأخصائية التغذية الروسية يلينا سولوماتنينا، في مقابلة تلفزيونية:
"لا ينبغي اعتبار الحليب النباتي بديلا كاملا عن حليب البقر أو الحليب الحيواني، سواء من حيث غناه بالعناصر الغذائية الدقيقة، أو من حيث محتواه من الكالسيوم والبروتين وفيتاميني D وА".

وأضافت: "الحليب النباتي هو مشروب مستخلص من النباتات، وهو غير ضار بحد ذاته للأشخاص الذين لا يعانون من حساسية تجاه مواد نباتية معينة مثل المكسرات. لكن ضرره يكمن في المواد الصناعية التي تضاف إليه أثناء التصنيع والحفظ. فالمصنعون غالبا ما يستخدمون مواد كيميائية لزيادة مدة صلاحية الحليب النباتي وتحسين طعمه، وهذه المواد ضارة بحد ذاتها. لذلك، قبل شراء عبوة الحليب النباتي، يجب قراءة المكونات المدونة على العبوة بعناية".

ويرى بعض خبراء الصحة أن المواد المحلية التي تضاف إلى الحليب النباتي أحيانا قد تكون ضارة لمرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من السمنة. لكن في المقابل، يمكن أن يكون الحليب النباتي بديلا مناسبا عن الحليب الحيواني للأشخاص الذين لديهم حساسية من اللاكتوز، أو مشكلات في ارتفاع الكوليسترول، أو لأولئك الذين يرغبون في تنويع نظامهم الغذائي.

وينصح الأطباء بقراءة المكونات المدونة على عبوات الحليب النباتي بعناية، خصوصا أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية غذائية تجاه منتجات مثل المكسرات أو الشوفان أو فول الصويا.

المصدر: mail.ru

التعليقات

إيران تتهم دول الخليج والأردن بالمشاركة في الحرب الأمريكية عليها

القناة 12 العبرية: تحسّب لتصعيد إيراني وحالة التأهب "قصوى"

ترامب يجري اتصالا جماعيا مع قادة عرب لبحث المفاوضات مع إيران

مسؤولون إسرائيليون: الاتفاق الأمريكي الإيراني مقلق للغاية وترامب يهمش إسرائيل ويحولها لمتعاقد

حادث خطير يشعل الحدود.. إسرائيليون يتسللون إلى لبنان لالتقاط الصور والجيش يعتقلهم فورا

الجيش الإيراني: مستعدون للتضحية.. العالم سيشهد قريبا الخلاص من شر الولايات المتحدة والكيان الصهيوني

سوريا.. القبض على ضابط رفيع في عهد الأسد

السعودية تنشر منظومات دفاع جوي لحماية الأجواء في المشاعر المقدسة خلال موسم الحج (فيديو)

ترامب: تم التفاوض بشأن اتفاق مع إيران إلى حد كبير.. التفاصيل قيد الإعداد وسيتم الإعلان عنها قريبا

مسؤولو الجيش والاستخبارات الأمريكية يلغون إجازاتهم وسط استعداد لاحتمال استئناف الحرب على إيران 

رسالة غامضة جديدة.. ترامب "يغطي" إيران بالعلم الأمريكي (صورة)

حصيلة ضخمة لسفن إيرانية اعترضتها قوات "سنتكوم" الأمريكية

لبنان لحظة بلحظة.. خسائر متبادلة جراء التصعيد و"حزب الله" يتمسك بسلاحه لمنع تثبيت الاحتلال

نيويورك تايمز: الاتفاق مع إيران يتضمن الإفراج عن 25 مليار دولار من الأصول المجمدة ويشمل لبنان

الدفاع الإيرانية: عدم الامتثال لمطالب شعبنا سيكبد ترامب وإسرائيل خسائر أكبر

"أكسيوس" يكشف تفاصيل صفقة الـ 60 يوما المرتقبة بين واشنطن وطهران

"أكسيوس": القادة العرب والمسلمون حثوا ترامب على إنهاء الحرب مع إيران

السلام في الشرق الأوسط يسابق الزمن.. منير يغادر طهران بعد ثاني لقاء مع عراقجي في 24 ساعة

"حزب الله" يعلن تدمير منصتي صواريخ في القبّة الحديدية الإسرائيلية

سوريا.. إلزام أئمة المساجد بـ"ميثاق الوسطية" ونبذ النعرات المذهبية

مصادر إيرانية تنفي إعلان ترامب: النصوص المتبادلة لا تتضمن حرية مرور كاملة في هرمز كما كانت قبل الحرب