مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    51 خبر
    • نبض الملاعب
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • فيديوهات
    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

      إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    متفرقات
    تاريخ النشر: 03.01.2023 | 10:35 GMT

    طبيب روسي يكشف كيف يمكن خسارة الوزن في فصل الشتاء

    كشف أندريه تيازيلنيكوف، كبير الأخصائيين في الرعاية الصحية للبالغين بوزارة الصحة في موسكو، كيف يمكن تقوية العضلات وخسارة الوزن في فصل الشتاء.

    طبيب روسي يكشف كيف يمكن خسارة الوزن في فصل الشتاء
    Globallookpress

    وقال أندريه تيازيلنيكوف: "الشتاء الطويل الثلجي له تقاليده الخاصة. نحت رجل الثلج هو واحد منها. حيث تتم ممارسة هذه المتعة، متعة النحت في فصل الشتاء، إذ تلاحظ بالعديد من اللوحات الفنية (الثلجية) من قبل فنانين مشهورين.. وتظهر في كل مكان في جميع الساحات والملاعب بمجرد وجود ثلوج كافية. يمكن حتى تسمية رجل الثلج أنه رمز للشتاء الروسي. ويتم أثناء نحت رجل الثلج حرق حوالي 300 سعرة حرارية، بالإضافة إلى تدريب عضلات الظهر والذراعين".

    ووفقا له، يمكن أيضا اختيار أنشطة أخرى لقضاء بعض الوقت مع العائلة، على سبيل المثال، الجري والتزلج مفيدان للغاية، ولهما تأثير مفيد على الجسم كله. حتى مجرد المشي في غابة أو متنزه له فوائد، فإن التجول في مدينة مزينة بشكل جميل سيحقق فوائد صحية.

    وأضاف: "هناك العديد من حلبات التزلج المجهزة جيدا في موسكو لعشاق التزلج.. كما أن زيارة المعارض والمتاحف تستهلك المزيد من الطاقة أيضا.. الفائدة الكبيرة لجميع الأنشطة الشتوية ليست فقط تدريب العضلات وحرق السعرات الحرارية، ولكن إنتاج هرمون الفرح - السيروتونين، الذي له تأثير مفيد جدا على الصحة".

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    كاتب إسرائيلي: الفشل الأمريكي في إيران يتحول إلى كارثة في إسرائيل التي تواجه أخطر وضع في تاريخها

    أخبار العالم العربي

    "سي إن إن" عن مصدر سعودي: المملكة لن تطبع مع إسرائيل إلا بعد وجود مسار واضح نحو إقامة دولة فلسطينية

    أخبار العالم العربي

    "بلومبرغ": سفن الإمارات تلجأ إلى "العبور المظلم" لمضيق هرمز (فيديو)

    أخبار العالم

    إحباط في الجيش الإسرائيلي: كانت هناك بالفعل مواعيد محددة لشن هجمات وإيران قد تظل دولة عتبة نووية

    أخبار روسيا

    الخارجية الروسية: سيتم ضرب مراكز القيادة وصنع القرار في كييف

    أخبار العالم

    مدفيديف: باشينيان أخطأ خطأ فادحا في تحديد إحداثياته ويقود بلاده نحو كارثة اقتصادية

    أخبار العالم

    مسؤولون إسرائيليون: الاتفاق الأمريكي الإيراني مقلق للغاية وترامب يهمش إسرائيل ويحولها لمتعاقد

    أخبار العالم

    لبنان لحظة بلحظة.. تصعيد عسكري مستمر و"حزب الله" يهدد بإسقاط الحكومة

    أخبار العالم

    سجال ساخن حول صفقة إيران.. البيت الأبيض لبومبيو: لا تعلم شيئا عن التفاوض

    أخبار العالم

    ليست أمريكية أو عربية.. مصادر تكشف لوكالة "فارس" عن إدارة مضيق هرمز مستقبلا

    أخبار العالم

    ترامب لنتنياهو: لن أوقع اتفاقا نهائيا مع إيران دون إخراج اليورانيوم المخصب

    أخبار العالم

    الاتفاق بين إيران والولايات المتحدة بعيون إسرائيلية: التفاصيل وموقف تل أبيب.. من الخاسر ومن الرابح؟

    أخبار العالم

    مصدر إيراني: الخلافات لا تزال قائمة.. طهران تتعامل مع واشنطن بتشاؤم رغم استمرار المفاوضات

    أخبار العالم

    لبنان لحظة بلحظة.. غارات إسرائيلية على لبنان و"الحزب" يدمر منظومات تشويش حديثة